陈式太极拳关节热身运动中英双语教学,
快来!跟我们一起动起来!
有益于:老年人,体弱多病,慢性病患者,残疾人士,骨关节僵硬者,无法做户外剧烈运动的。 每天跟随美妙的音乐并在家中练习,可以直接帮助老年人激活骨骼,疏通经络,增强腿部肌肉和站立的平衡,并减少老年人跌倒和造成骨折的可能性,特别是对于慢性疾病,焦虑症,抑郁症和癌症对患者和残疾人士的康复非常有帮助。 每天坚持17分钟慢运动即可修复整个身体的各个关节。同时,它还达到出汗排毒减肥,恢复健康,增强体质的目的。
陈式太极拳关节热身运动是陈式太极拳入门基础课.本课程着重于呼吸运用的提示,下蹲时保护关节的方法,每一章节运动时老年人需要注意的事项。很多会员经过半年的锻炼,得到很大帮助(请查阅会员亲身故事分享)
主讲:Wendy 蒋慧:
是陈式太极拳第十三代入室弟子.本课程是AWCC国际直播间的首播课程,于2020年4月19日:周日12.30-2.00pm,课时90分钟。
成为会员每天跟着操练一遍,坚持三个月你会收到惊喜的效果
https://awcc.vids.io/videos/ac9cd6bc1c1ce1c125/wendy-mp4
Course Features
- Lectures 1
- Quizzes 0
- Duration 50 hours
- Skill level All levels
- Language English
- Students 5121
- Assessments Yes
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陈式太极拳关节热身运动